萧亚轩怀孕了分享与柯

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作为有史以来最出色的游泳选手，美国名将迈克尔·菲尔普斯一天约需要摄入 12000 卡路里。他的食谱以鸡蛋、蛋黄酱和脂肪为主。他每天能吃下这么多东西吗？为什么海吃一通后他依然能保持健美身躯？英国《卫报》美食记者约翰·亨利决定做个试验：他准备好菲尔普斯一天所吃的各种食物，决定像菲尔普斯那样大快朵颐一番。

挑战冠军食谱

《卫报》报道，“味儿闻起来真怪。”当我们正准备食物时，摄影师发出抱怨。

桌上已经摆了一大盆麦片粥，三个夹着煎鸡蛋、煎洋葱圈、生菜、西红柿、牛油和蛋黄酱的白面包三明治，装饰着欧芹的五个鸡蛋煎成的鸡蛋饼，三片涂着白糖的法式土司，三个沾着巧克力碎屑的煎饼，两大杯咖啡———噢，天哪，这还仅仅是早餐。

然后是中饭，包括近 500 克拌西红柿酱的通心粉，两个超大号的夹有猪肉、奶酪和蛋黄酱的三明治，再加上 4 大瓶独家配方的高能量运动饮料。

晚饭又是一大份通心粉、一三秦大地上的红色印记革命先驱廖乾五的家乡个超大的奶酪西红柿比萨，还有 4 瓶运动饮料。“你真可怜，”摄影师感慨，平时这家伙总是嫉妒我在镜头前享受美食，“这次我可不羡慕你。”${FDPageBreak}

实在吃不下去

我首先面对的是那一大碗麦片粥，它也许很对 23 岁的菲尔普斯的胃口。我吃了 10 汤匙，但碗里的分量似乎没有减少。煎鸡蛋三明治是个考验，主要是蛋黄酱的问题，你无法想象早上就吃得如此油腻，闻起来就够受的了。

我觉得有些饱了，但还是支持着吃掉了半个三明治———这只是菲尔普斯常规分量的 1 ／ 6 ，然后我推开了那盘鸡蛋饼。我开始觉得吃了太多鸡蛋，肚子也撑得难受。我还在努力咀嚼着，你是否曾有过那种永远都不想把嘴巴里的食物吞下去的感受？我的口中塞得满满的，痛苦缓慢地下咽，我试图不去想鸡蛋和蛋黄酱。吞下一大口食物，我深吸了一口气，如释重负。摄影师好心地说：“你看起来吃得很辛苦，需要喝点水吗？休息一下？”我们决定暂停。我打了几个，又写了一会儿稿。然后，嘿，午饭时间到了！对我来说，一个猪肉蛋黄酱三明治都是“不可能的任务”，我摇了摇头，决定放弃。随后，我的六个同事帮助我解决掉了剩下的食物。无法想象，已经在两届奥运会上累计拿下 13 块金牌的菲尔普斯每天是如何将这一大堆食物一扫而空的。 ${FDPageBreak}

没什么大不了？

“这并没有什么。”贾尼西·汤姆森教授说。他是布里斯托大学的营养健康学教授，他说：“你不应该尝试像菲尔普斯那样进食，他是一个杰出的运动员，运动量非常大。”菲尔普斯每天几乎要在泳池中游上 12 公里，他还要进行大量的陆地训练。

根据年龄、身高和体重的不同，正常成年男性每天的热量摄取约为 2200 至 2800 卡路里。而专家推测，菲尔普斯每天摄入了高达 12000 卡路里的热量。汤姆森认为菲尔普斯的食谱中蔬菜和水果的比重太少，而且摄入的食盐和脂肪太多。

不过，由于游泳运动员长时间处在泳池这个低温环境中，身体需要一定的脂肪抵御寒冷。

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