杜汶泽病后将首度亮相

xuejiao

“只要一沾枕头，脑子就像过电影一样”

李女士来我们医院睡眠门诊就诊时，眉头紧锁，眼神焦灼不安。58岁的她说自己被失眠折磨了10多年，自从退休后，失眠就更严重，不得已只好求助于医生。“我只要一沾枕头，脑子就不停地想事情，像过电影一样，有时得过几个小时才能入睡。我还怕吵，一点儿声响就容易心烦，睡不着觉，好不容易睡着后还容易醒过来，之后再想睡着就更难了。早上起来，常常头晕脑涨，感觉全身乏力。”李女士述说着，一脸痛苦状。

她表示，自己曾到一家医院看病，被诊断为焦虑症，医生给开了抗焦虑药物，但服用了一段时间感觉没什么效果。我们根据病人的主诉症状及心理测评结果，诊断她为焦虑性失眠。

失眠源于儿时形成的胆小、焦北京哪家医院皮肤科好虑的性格倾向

为了了解来访者睡眠问题的产生和发展的详细过程，以分析其病因，我们首先给患者布置了提纲式作业，即让她回忆自己从小到大经历过的一些痛苦的、委屈的、伤心的、恐惧的人或事，以及在情感和性方面不愉快的经历，并让她把这些写下来，以信封装好，下次就诊时带来。我们向她保证：一定会为她的“作业”保密。同时嘱咐她：做作业时，一定要避开任何其他人，包括自己的丈夫和孩子。

第二次治疗时，李女士按照要求交了作业。结合其作业再稍加问诊，我们得知：李女士幼年时期，父母经常吵架，忽视对她的关心，造成其安全感缺失，加之父母在吵架之后迁怒于她，并常批评她，导致其形成自卑感，及胆小、焦虑的性格倾向。这也使得她后来遇事容易瞻前顾后，患得患失。在一次受惊吓后，她就开始失眠。近年来，因进行一些风险较大的投资（如买基金），失眠就更严重了。加之退休后，从领导岗位退下来，有一种强烈的失落感，她就总在家人面前说自己身体不舒服，其实就是为了获得丈夫及女儿的关注。

治疗结束后，她感觉从来没有这样轻松过

接下来，我们采用低阻抗状态意念导入疗法对她进行治疗。这一疗法的英文翻译为ThoughtImprintPsychotherapyinaLoweredR白癜风是怎么治疗的esistance，简称为TIP技术，意思是指让被治疗者进入很放松即一种“低阻抗”的状态下，对其进行“意念导入性心理疗法”。

一开始，我们利用音乐、言语、行为等方式连续诱导患者进入某种放松或安静的状态，类似于气功入静的意识状态，似睡非睡，即“低阻抗状态”，再采用“述情”、“动情”（即宣泄）与“移情”等情志干预技术给予治疗，之后再运用人格完善、意志增强等技术消除其焦虑倾向。经过几次治疗后，李女士表示，自己的情绪好多了，精神状态也大为改善，但还是会失眠。

于是，我们又运用TIP技术中的睡眠调控技术对她治疗了5次。睡眠调控技术主要公益中国援助定点白癜风医院包括3个方面：

1.睡眠环境适应技术：即以快速催眠法使患者很快进入“白癜风可以治疗好吗低阻抗状态”，再以深化诱导使病人进入一种似睡着的状态。针对患者此时怕吵的情况，我们设计了几种刺激场景，比如突然敲门、开门等情境，使其从睡眠中醒来，然后再次运用快速催眠法将其导入睡眠状态，并暗示：你完全能够处理这样的刺激，不让它干扰到你的睡眠。

2.情绪-睡眠剥离技术：在患者处于低阻抗状态时，暗示道：之前某些引起你焦虑、烦恼而导致失眠的事件已经过去，不会再影响到你现在的睡眠。即使你现在白天仍遇到烦心事，也是正常的。这样的暗示，在于使病人改变睡前思虑的状态。

3.睡眠信心增强技术：在患者似睡非睡前，暗示她：现在，你的神经系统已经放松，感到热乎乎的，你只要睡眠时先睡心后睡眼，就一定能够安然入睡。在每次治疗结束前，进一步暗示她：白癜风需要注意哪些你这次治疗的效果会好过前一次的效果。如此几番暗示后，患者睡眠的信心得以增强。

经过5次这样的治疗后，李女士表示，这几个月来从来没有这样轻松过。她还欣喜地告诉我们，现在每晚可以保持6个小时的睡眠，白天精神状态也大为改善。

睡眠是机体自主发生的现象，给予睡眠的期望越高，越容易引起心理紧张，睡眠的负担越重，就越难以入睡。失眠的病人往往将白天精力的不足、身体的不适归结为睡眠质量不高，并认为：“一旦睡眠好了，身体上的这些毛病（头痛、头晕等）就都没有了。”所以失眠患者反复就诊于各大医院，寄希望于各类药物，一旦睡眠没能得到改善，就会对睡眠更加恐惧，形成恶性循环。

其实，很多患者的失眠症状可能是抑郁症、焦虑症等精神心理疾病的伴随症状，只强调失眠的治疗有时会掩饰病情，妨碍医生给予正确诊断，更不利于康复。只有先睡心，让心灵得到放松后，才能自然而然地进入睡眠状态。低阻抗状态睡眠调控技术正是从这个角度出发，以调心为重点来调节睡眠。

背景介绍