英国维珍银河太空船二

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心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。心脏病是一种非常严重的疾病，如果人们不及时的对心脏病的病因引起一定的重视的话，就会导致病情得不到控制越来越严重，因此我们都需要提前的去来了解下引起心脏病的病因，这样才能做好预防工作。1、胆固醇：胆固醇过高，患心脏疾病的机会比普通人多三倍，因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内，使血管日渐狭窄，妨碍血液流通。2、吸烟：吸烟人士比普通人的机会多两倍半，原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管，若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。3、血压：血压高，比常人的机会多两倍半，血压高会使到血管收缩。4、糖尿病：糖尿病女性患者有心脏病的机会比一般人多一倍，男性多百分之五十。5、肥胖：过分肥胖，因为肥胖引致血压高，血脂肪过高，糖尿病，而这些疾病又会诱发心脏病。6、情绪：生活紧张，神经紧张令心律失常，内分泌失调，影响心跳，刺激心脏病发，正常的心脏比拳头大一点，透过循环系统不停泵送血液。心脏每天平均跳十万次，泵送约二千加仑的血液来回体内。若以七十岁的寿命来计算，心跳可达二十五亿次。7、吃烧烤：高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。这也属于诱发心脏病的病因。8、陪着别人吸烟：如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。这种心脏病的病因较为常见。9、雾天在户外运动：在空气污染最严重的雾天里北京专治白癜风的医院哪家最好进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。10、营养因素：虽然引起先心病的病因尚不很明确，但加强孕期保健，特别是妊娠早期积极预防风疹、流行性感冒等病毒性疾病，以及避免与发病有关的一切先天性心脏病的病因，对预防先心病具有积极意义。11、外界环境因素：较重要的为宫内感染，先天性心脏病的病因如云南专业白癜风医院风疹、流行性感冒、腮腺炎等。大量接触放射线、高龄孕妇以及吸烟饮酒等均可引起先心病。心脏是人体内极重要的器官之一，如果将人体比作一辆汽车，那么心脏就是汽车引擎。只有这个人体“引擎”正常运行，人才能健康地活着。日常生活中，保护心脏、让心脏充满活力，不妨试试这15个新方法！1、半分钟6次深呼吸。研究发现，深呼吸锻炼几分钟，血压可降低4毫米汞柱。2、常做蹲伏锻炼。力量训练有助于提高好胆固醇水平，降低心脏病危险。蹲伏运动可训练最大肌肉群，效果最佳。3、接种流感疫苗。研究发现，接种流感疫苗可以使心脏病危险降低一半。4、每周晒太阳20分钟。科学家发现，晒太阳20分钟可促进体内一氧化氮的产生，进而降低血压。每周晒太阳两次，每次10分钟即可。5、击打沙袋。研究北京看白癜风效果最好医院发现，通过击打沙袋等发泄的男性，心脏病危险可降低一半。6、每天冥想20分钟。研究发现，每天冥想打坐20分钟可使焦虑抑郁降低至少25%。而减轻压力有助降低冠心病死亡危险。7、每周两三次有氧运动。研究发现，运动过量伤害心脏。每周做2~3次有氧运动可使运动过量男性心脏病危险降低57%。8、每天补钾1000毫克。研究发现，每天多摄入1000毫克钾可以降低收缩压。一根香蕉含钾约420毫克，一根中等大小的红薯含钾540毫克。9、常捏握力器。研究发现，握力器训练4周可使血压降低10%。每周手捏握力器4次，每次训练2分钟。10、每天吃1杯豆类食物。新研究发现，每天吃1杯富含膳食纤维的扁豆、黑豆或鹰嘴豆等豆类，坚持三个月可使收缩压北京医院皲裂治疗降低4毫米汞柱。11、每周性爱两三次。研究发现，每月性爱不足1次的男性比每周性爱两三次的男性心脏病危险高出45%。与运动一样，性爱能对心血管系统起到保护作用。12、每天半杯核桃。专家表示，核桃中富含的α亚麻酸（一种欧米伽3脂肪酸）具有抗氧化功效。研究发现，每天吃半杯（约半个拳头大小）核桃可改善血管功能。13、多吃橙色食物。研究发现，血液中β胡萝卜素水平最低的男性参试者患阻塞性心衰危险增加3倍。多吃橙子、胡萝卜、南瓜等橙色食物有助补充胡萝卜素。14、多吃牛排。牛中医治白癜风肉富含硒元素和B族维生素，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸（破坏动脉血管内壁的元凶）。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单不饱和脂肪。15、避开污染空气。研究发现，吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚，诱发心脏病。研究发现，空气中污染颗粒在冬天清晨达到峰值，因此，下午室外跑步或骑车锻炼更好。空气污染严重时，最好在室内运动。