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每当生理期到来，脸部肌肤就开始拉响警报。皮肤油腻，肤色暗沉、毛孔粗大，粉刺、痤疮及毛囊炎等等情况一起来报到。经期护肤是一个很关键的时期，"好朋友”需要特殊呵护。应该用心呵护自己的皮肤。来看看经期健康护肤全攻略！

为什么好朋友到访，皮肤会变差？

“好朋友”到访的那几天，体内激素发生变化，黄体酮波动较大。皮肤的供血和皮脂分泌增多。皮肤变得非常敏感。肌肤抵抗力也开始降低。导致皮肤油脂过多、毛细血管扩张，肌肤失去透明感。容易长粉刺北京看白癜风专科去哪家医院好，皮肤暗沉。也容易出现过敏反应。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。所以经期护肤显得格外重要。

第一步：适度清洁

生理期就不要再用去角质产品啦~选择清洁产品时，最好使用能给肌肤补充水分的。例如含有玻尿酸、天然保湿因子这些有宝石作用的产品。

tips：生理期时的清洁工作不宜过多。

第二步：加强保湿

对于生理期脆弱的皮肤，护肤程序和护肤品要减少一些。可以选择一些有消炎镇定作用的补水面霜或者乳液。也可以使用一些含有海藻成分的化妆水，帮助修复和激活细胞。

tips：可以在油脂较多的T字部位多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

第三步：面膜急救

好朋友到访时，血液与水分都大量流失，肌肤容易干燥粗糙，保湿内蒙古白癜风医院功课特别重要，这时敷上一片补水面膜，补充脸部需要的水分，可瞬间扫除暗哑。加上轻轻地打圈按摩，会让你的皮肤立即亮起来！

tips：血液循环不好，容易产生黑眼圈。这时候。可以请眼膜来帮忙~

第四步：做好防晒，少用化妆品

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔北京治疗白癜风较好的医院，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此出门一定要注意防晒白癜风怎么治疗呢。但是，经期内最好不要使用含有激素的化妆品，容易长斑。

小习惯大改变：让你在经期也拥有水当当的诱人肌肤

1)在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。

2)每日用温水清洁皮肤2—3次，适当地用一些清 洁霜，以防止皮肤的感染。

3)应适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈。

4)经期内不宜浸浴，因为浸浴容易使污水进入阴道而滋生细菌。

5)月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，应禁烟酒及辛辣燥热的食物，忌食生冷及寒性的食物，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物。月经期间，女性的身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品，能让新陈代谢变得北京看白癜风最权威的医院更好。