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运动为什么可以减压？这是由于人身体内有一种腓肽的激素，运动时这种被称白癜风早期症状为“快乐因子”的激素就会产生，当运动达到一定量的时候，这种腓肽可以促进神经愉悦，从而带走压力和不愉快。

明星面对娱乐圈的高压线常常要承受普通人难以想象的压力。不少人会选择各种各样的方式进行减压，而运动是最为常见的减压方法，一起来了解一下，哪些明星最热衷运动？

瑜伽派

代表人物：孙俪、蔡依林

对女性而言，瑜伽是一项最好不过的健身运动。它既减压又减肥的运动，完全符合爱美明星的要求。孙俪说，她是一个完美主义者，接到各式各样的剧本时经常容易给自己施加压力，而练习瑜伽让她达到了调节身心、缓解压力的明显效果。百变天后蔡依林也是瑜伽运动的忠实“粉丝”，这项“完全不受户外天气影响的运动”使娇小的她保持傲人的身材，达到纤体、收心养性的功效。${FDPageBreak}

狂奔派

代表人物：羽·泉、杨千嬅

羽·泉有一首叫《奔跑老牌白癜风专家会诊》的歌，事实上他们很喜欢通过奔跑的方式来北京白癜风医院哪家专业释放自身压力，在球场上奔跑能够给他们带来最原始的动力，特别是大汗淋漓的时候，疲惫的身体不但放松了，并且灵感也随之而来。而素有“大笑姑婆”之称的杨千嬅除了以“笑”来减压外，最喜欢的莫过白癜风起因是什么于在街上奔跑，她还说：“越不开心跑得越快，只当一种发泄。”${FDPageBreak}

暴力派

代表人物：谢霆锋、余文乐

不少帅哥明星都喜欢通过打拳、打野战游戏减压。谢霆锋就曾在博客上写自己遇上压力都通过打拳、撞门释放怒气，而余文乐则热衷打野战，虽然这些属于暴力运动，不过心理专家表示，精神压力过大容易演变成身体各种疾病，偶尔为之也属正常的发泄。${FDPageBreak}

篮球派

代表人物：周杰伦、刘畊宏

打篮球成为圈中男明星钟爱的活动，不仅可以抛开杂事，在球场上尽情释放压力，还能以球会友。其中最具代表性的就是周杰伦，从酷爱篮球到成群结队，再到带着好友兼球白癜风能治么友刘畊宏打球打上大银幕(演出电影《大灌篮》)，天王爱打球，无人不知。${FDPageBreak}

购物派

代表人物：张柏芝、范文芳

张柏芝是娱乐圈里出了名的购物狂。而同样喜欢逛街的范文芳认为这是一项不错的“减压”运动，而在大街上漫无目的地走，不仅可以忘掉所有的烦恼，而且还能减肥。据英国《每日邮报》报道，如果每周坚持约3小时的购物过程可消耗卡路里高达495，难怪女性都喜欢通过购物来缓解压力。 家庭医生在线专稿，如需转载请注明出处。

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