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很白癜风是怎么得的呢多人认为调理亚健康只需在营养、保健等方面多注意即可。殊不知，亚健康所形成的阴阳失衡是疾病的征兆，如果不予以一定的干预措施，假以时日，亚健康状态则会发展成疾病。中医的刮痧疗法具有操作简单、效果明显等特点，是一种既可保健又可治疗的绿色生态自然疗法。

刮痧是中国传统医学中的一种技法，它以中医皮部理论为基础，用器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。刮痧疗效的产生与临床诊断、手法特点、施术物品及相关的经络、穴位有着密切的关系。

对于以亚健康调理为目的的刮痧治疗，有两种刮痧板可选择，一种是牛角质刮痧板，另一种是玉质刮痧板，而玉质刮痧板尤宜。此外，为了防止划破皮肤，刮痧之前最好在背部皮肤表面涂一层润滑剂进行必要的保护，涂抹专用的刮痧活血油为佳。

操作原则：在手法上，刮痧调理亚健康应选择补法。刮拭部位主要选择背部，循督脉经由上向下循经刮拭，或由中部向两边分刮，主要穴位为至阳、筋缩、中枢、脊中、悬枢、命门、腰阳关、腰俞等。在刮痧时，手法轻者为补，重者为泻；在刮拭速度上，慢者为补，快者为泻；在刮拭时间上，时间长者为补，时间短则为泻；顺经刮拭者为补，逆经为泻。亚健康状态一般情况下都是虚证，真气不足、血行缓慢，所以在调理亚健康状态时，手法要求是循经、速度慢、力度轻、时间长。