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消除水肿脂肪的玉米瘦身法

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发表于 2022-11-6 11:59:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

玉米减肥法是以粟米为主食,其食用方法如下:原料:1-2根新鲜玉米棒做法:1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。2.将完整的北京手足癣医院那家好玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20--25分钟熟透即可

食用方法一:去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量北京手足癣医院专家的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。

减肥原理:每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克北京皮炎医院医师,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4--10倍。

玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促北京主治皮炎医院进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗粟米须,有利尿作用,也对减肥有利。

食用方法二:把煮玉米的水当开水喝。减肥原理:玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。何谓容易水肿?

就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。

在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。

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发表于 2022-11-15 09:05:51 | 显示全部楼层
再好的减肥方式也比不过锻炼、运动来消耗能量方式,基本没有副作用
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