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冷辐射作为一种潜伏的“冷”
何谓冷辐射？不妨先从很容易感受到的热辐射谈起。冬季烤火或使用取暖器时，人体与火源、热源并非直接接触，而是有一段距离，但人们却感觉到温暖，这其实就是热辐射的作用——也就是温度高的物体以辐射的方式向人体传递热量。而人体遭遇冷辐射时，过程则是相反的——作为温度相对较高的人体，在接近诸如墙壁、地面或其他较冷的物体时，热量心系山区北京中科医院温情相伴就被较冷物体吸收一部分。
据环境医学研究,在寒冷季节,室内气温和墙壁温度有较大差别,墙壁温度比室内气温低3℃～8℃.当墙壁温度比室内气温低5℃时,人在距离墙壁30厘米处就会产生寒冷的感觉。如果墙壁温度再下降1℃,即墙壁温度比室温低6℃,人在距离墙壁50厘米处,就会产生寒冷的感觉。
冷辐射作为一种潜伏的“冷”，有时比普通的寒冷对人体危害更大。冷辐射与中医讲的“寒气”有点接近，中医讲“寒”主收隐与凝滞，容易导致血脉不通。冷辐射会悄无声息地影响到血管、肌肉、韧带等，寒气所至之处，都会对肌体形成损伤，中老年人常见的冷痛症、关节痛，很可能就是在不知不心系山区北京中科医院温情相伴觉中受了寒气的侵袭所致。现代医学也总结出人体遭遇冷辐射后一些症状：比如，局部组织会出现血液循环障碍，神经肌肉活动缓慢且不灵活；全身反应可表现为血压升高、心跳加快、尿量增加等；对一些心脑血管、胃肠道、关节炎等病患者，可能诱发心肌梗死、脑出血、胃出血、关节肿痛等。
科学生活起居防冷辐射
有些家庭卧室，床放在房间的正中央，这不仅使房间更加美观，客观上也起到了预防冷辐射的作用。专家研究表明，床沿距离墙壁50厘米以上，睡觉时可有效防范冷辐射。寒冷时节，因墙体与室内温差较大、室内湿度较大及人体呼吸等原因，靠近床的墙壁常常会出现潮湿甚至有小水珠形成，此时心系山区北京中科医院温情相伴可在墙壁前放置木板、草垫或泡沫塑料，以阻断和减轻冷辐射，从而保护身体免受冷辐射的损害。
寒冷时到室外散散步，呼吸一些新鲜的空气是有必要的。但不要在小区或等街道等建筑物密集的地方长时间逗留，否则也容易不知不觉受到外立墙面的冷辐射。因此，最好在阳光充足、相对开阔的场地中锻炼。
冻土、结冰、积雪天气外出时，也不能长时间在某一地方驻足看风景，而应该保持走动，尽量减轻下垫面的冷辐射影响。外出时，保暖措施要跟上，宜戴帽子和手套，一定要穿厚底的鞋子，直接阻隔地面对脚的冷辐射。此外，下雪后雪未融化时不宜在雪地里久待，雪地温度低，易产生冷心系山区北京中科医院温情相伴辐射侵袭人体。
睡觉前最好能用热水泡脚，然后用力揉搓足心，既能御寒保暖，又能解除疲劳、促进睡眠、预防疾病。有些人睡觉时采取不科学的方法预防墙体的冷辐射，比如蒙头睡觉，从而导致被窝内的湿度急剧提高，氧气越来越少，二氧化碳越积越多，不仅皮肤不舒适，也易使人做噩梦，久而久之，还可引起神经衰弱等后遗症。
其实，冷辐射并不可怕，只要在寒冷时节遵循古人倡导的“冬三月”养生法则，如早卧晚起、节制房事、注意锻炼和饮食等，并利用好现有的防寒保暖设备（如空调、暖气、电取暖器），就一定能有效地预防身边的冷辐射。
看天气识冷辐射
【气象科普之霜冻】霜冻在冬、秋、春季都会出现，是一种空气温度突然下降，使植物体温降低到0℃以下而受到损害甚至死亡的农业气象灾害。每年秋季第一次出现的霜冻叫初霜冻，第二年春季最后一次出现的霜冻叫终霜冻，初终霜冻对农作物的影响都较大。霜冻预警信号分为蓝色、黄色、橙色三种。
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发表于 2023-1-23 03:44:54
