五招拒绝经期腹泻避免雪上加霜

jingsanhe

经期可谓是女性的最大烦恼，每月定时定量地带来麻烦，时不时还伴随不舒服，甚至是疼痛。而最麻烦的就莫过于伴随经期而来的腹泻了，原本就处于极不舒服的状态，甚至已经痛得床都下不了，但却偏偏还腹泻了……那么究竟为什么腹泻会伴随经期而来呢？而我们又该如何应对呢？5禁忌+6饮食 让你经期更北京中科白殿风医院好不好顺畅当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。而假如我们的女性朋友本来就脾虚或肾虚，我们的腹泻将会来得更加猛烈，原因也一样，身体的气血被调走了，原本虚的自然也就更虚了。而这也是女性在经期北京中科白殿风医院好不好会出现各种不适的原因。经过上面的分析，大家也就能了解了，经期的腹泻并非是由我们经期的不注意引起的，而是由我们平日里的不注意引起的，因此，要解决经期腹泻问题，我们也要从日常习惯入手。上面说到，我们之所以会腹泻，是因为经期时肠胃的气血被调走，因此肠胃会变得更加虚弱。针对这点，平日里我们最应该做的就是好好保护肠胃，不要让肠胃处于一个虚弱的状态。1、注意保暖许多女性朋友到了夏天就会忽略保暖问题，其实这是不对的，虽然夏天天气炎热，但我们女性的身体还北京中科白殿风医院好不好是偏阴寒的，一个不慎，风寒入体什么的，我们的身体将会受到很严重的伤害。所以说，暖和对女人太重要而来，而每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转。不要穿短裙短裤，坐在空调房里一定要披一件外套，可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。2、谢绝冷饮上文也有提到，女性最重要就是保暖，我们身体的外部是这样，我们身体的内部就更是这样了。现金许多女性都拒绝不了冷饮的诱惑，但是知道吗？冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，那简北京中科白殿风医院好不好直就是雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的女性朋友一定要注意控制好自己了。3、不要熬夜专家表示，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。4、注意饮食饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物，女性更加应该注意，高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多，经期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。多吃红枣、桂圆；多喝红糖水；多摄入粗纤维的食物；吃应季的蔬菜瓜果；5、每晚泡脚专家指导，人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖，延缓衰老，同时促进血液循环。看完小编上面的介绍，相信仔细的读者一定会发现，我们女性来来去去最应该好好保护的就两个地方：腹部的腿部。没错，这两个部位受影响，我们的月经也是会受到直接的影响的，所以小编也在这里告诫各位，千万不要贪一时的快活，而把我们日常要注意的事项丢到身后去了。